Black Bean Brownies-Diabetic Recipe
- Genesis PrimeCare
- Jun 1, 2021
- 1 min read
The BEST Black Bean Brownies Recipe ever ! I make these embarrassingly often because they are the perfect healthy dessert that's ready in 15 minutes and are delicious straight from the oven. Total Time:15m Yield: 9-12
Ingredients
1 1/2 cups black beans (1 15-oz can, drained and rinsed very well) (250g after draining)
2 tbsp cocoa powder (10g)
1/2 cup quick oats (40g) (See nutrition link below for substitutions)
1/4 tsp salt
1/3 cup pure maple syrup, honey, or agave (75g) To replace 1 cup of white sugar you can substitute it for 3/4 cup honey, or 3/4 cups maple syrup or 2/3 cup agave or 1 teaspoon stevia. • pinch uncut stevia
1/4 cup coconut or vegetable oil (40g)
2 tsp pure vanilla extract • 1/2 tsp baking powder
1/2 cup to 2/3 cup chocolate chips (115-140g) (Not optional. Omit at your own risk.)
optional: more chips, for presentation
Instructions:
Preheat oven to 350 F.
Combine all ingredients except chips in a good food processor, and blend until completely smooth. Really blend well. (A blender can work if you absolutely must, but the texture—and even the taste—will be much better in a food processor.
Stir in the chips,
then pour into a greased 8×8 pan.
Optional: sprinkle extra chocolate chips over the top.
Cook the black bean brownies 15-18 minutes, then let cool at least 10 minutes before trying to cut. If they still look a bit undercooked, you can place them in the fridge overnight and they will magically firm up! Makes 9-12 brownies.
Per Black Bean Brownie: • Calories: 115 • Fat: 5.5g • Carbs: 15g • Fiber: 3g • Protein: 2.5g
Trong quá trình tìm kiếm những nguồn tham khảo về bóng đá trực tuyến, mình nhận thấy tỷ lệ cá cược bóng đá thường sở hữu hệ thống nội dung khá phong phú. Người đọc có thể tiếp cận nhiều bài viết liên quan đến thị trường thể thao, các giải đấu nổi bật và những thông tin phân tích được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau. Mình thấy bố cục nội dung được tổ chức rõ ràng nên việc theo dõi tương đối thuận lợi. Trải nghiệm sử dụng nhìn chung mang lại cảm giác ổn định và dễ tiếp cận
In another session with Sunwin Club I focused more on how the platform organizes its game library. The system groups content into clearly defined categories, which reduces the time needed to locate specific games. I noticed that card games like Poker and Baccarat are placed alongside slot and fishing-style games, giving users a wide but still structured selection. When I tried slot gameplay and mini-games, the transitions between sections were fast, and the interface maintained a clean layout that helped avoid visual overload during longer usage.
Khi quan sát CM88 COM từ góc nhìn người dùng thường xuyên truy cập các nền tảng trực tuyến, mình thấy giao diện được xây dựng theo hướng tối ưu khả năng theo dõi nội dung. Các khu vực chức năng được trình bày rõ ràng và không chồng chéo lên nhau. CM88 tạo điều kiện để người dùng dễ dàng chuyển đổi giữa nhiều chuyên mục khác nhau mà không bị mất phương hướng. Điều này giúp trải nghiệm trở nên thuận tiện hơn và mang lại cảm giác sử dụng khá ổn định
Thay vì chỉ nhìn vào các sảnh game quen thuộc, mình thường quan sát cách cm88 phát triển khu thể thao. Có hôm mình xem bóng đá, sau đó chuyển sang quần vợt rồi mở thêm Esports để cảm nhận sự đa dạng giữa các bộ môn. Mình cũng khá để ý việc hệ thống cập nhật nhiều sự kiện và dữ liệu thi đấu nên khá thuận tiện khi theo dõi. Theo mình, đây là điểm khá hay.
Mình từng tìm hiểu https://tt88.hu.net/ từ góc độ trải nghiệm người dùng nhiều hơn là chỉ nhìn vào số lượng trò chơi. Mình để ý các khu nội dung được bố trí khá khoa học, còn giao diện tổng thể cũng giữ được sự đồng đều trên nhiều thiết bị. Bên cạnh đó, việc điều hướng giữa các chuyên mục diễn ra khá tự nhiên nên quá trình sử dụng tương đối dễ tiếp cận.